Online trening
Vežbaj kod kuće
Fit mama i beba
Fit mama i beba je online trening snimljen za mame i žene koje žele efikasne vežbe kod kuće. Treniraj u svom tempu, uz instrukcije stručnog trenera, bez opterećenja i prilagođeno početnom nivou.
Detalji treninga:
-
Trajanje: 30-60 minuta, 6 nedelja
-
Format: online video koji možeš pratiti kod kuće
-
Prilagođeno ženama: početni nivo, jednostavne vežbe
-
Brošura sa 45 zdravih recepata (15 recepata za doručak, 15 za ručak i 15 za večeru)
Otkrij koliko lako možeš uključiti vežbanje u svoj dan i oseti prve rezultate već nakon nekoliko sesija.
1000 ABS
1000 ABS je srednji nivo online treninga snimljen za mame i žene koje žele da podignu kondiciju i oblikuju telo kod kuće ili u teretani. Fokus na stomaku, kreće se od malog broja trbušnjaka pa sve do 1000 trbušnjaka u periodu od 6 nedelja.
Detalji treninga:
-
Trajanje: u proseku 30 minuta, 6 nedelja. Kreće se od treninga koji traje 15 minuta, a završava sa treningom od 45 minuta.
-
Format: online video dostupan 24/7
-
Prilagođeno ženama: srednji nivo, progresivne vežbe
-
Plan ishrane se dobija uz trening
Vežbaj kad želiš, prilagođeno svom tempu, i oseti kako tvoja energija i samopouzdanje rastu sa svakom sesijom.
Fit mama 2
Fit mama 2 je napredni online trening snimljen za mame i žene koje žele intenzivnije vežbe kod kuće sa fokusom na donji deo tela. Fokus je na snazi, oblikovanju tela i izdržljivosti, uz jasne instrukcije stručnog trenera.
Detalji treninga:
-
Trajanje: 60 minuta, 8 nedelja
-
Format: online video sesija sa naprednim varijacijama
-
Prilagođeno ženama: napredni nivo, intenzivne vežbe
-
Plan ishrane, kao i video objašnjenje o kalorijskom deficitu, računanju makronutrijenata i korišćenju aplikacije za računanje kalorija MyFitnessPal
Podigni fitnes na viši nivo kod kuće i oseti kako telo postaje snažnije, a energija nepresušna.